los relojes al atrasados una hora para dar paso al horario invierno. Junto a las Fiestas Patrias, este es uno de los momentos m\u00e1s esperados por los chilenos, ya que les permitir\u00e1 una hora m\u00e1s de sue\u00f1o.<\/p>\n
Al respecto, el Dr. Ignacio Guti\u00e9rrez, neur\u00f3logo de Nueva Cl\u00ednica Cordillera, destac\u00f3 que a mayor tiempo de estimulaci\u00f3n lum\u00ednica beneficar\u00e1 a las personas en todos los \u00e1mbitos, ya sea en el trabajo, estudios y vida cotidiana. Entre las ventajas que otorgar\u00e1 dicho cambio, se encuentra:<\/p>\n
\u25cf Sube el \u00e1nimo: A mayor est\u00edmulo lum\u00ednico, el organismo tiende a responder mejor al entorno, aumentando la percepci\u00f3n positiva y, por tanto, el \u00e1nimo.<\/p>\n
\u25cf Aumento de las capacidades cognitivas: Dado estos mayores est\u00edmulos, el pensamiento, memoria y concentraci\u00f3n aumentan en el funcionamiento cotidiano de las personas.<\/p>\n
\u25cf Se regulan los ciclos de sue\u00f1os: El despertar con luz solar beneficia el orden del sue\u00f1o y la vigilia en el organismo.<\/p>\n
\u25cf Aumenta la disponibilidad de vitamina D: Esta se secreta, entre otros factores, en la medida que hay mayor exposici\u00f3n lum\u00ednica.<\/p>\n
\u25cf Disminuyen los accidentes de tr\u00e1nsito: Por mejores condiciones de luz en los conductores.<\/p>\n
Situaci\u00f3n de personas con depresi\u00f3n<\/p>\n
En los casos de aquellos pacientes que padecen de alguna depresi\u00f3n estacional, el neur\u00f3logo destac\u00f3 que ser\u00e1n los principales beneficiados con esta medida. \u201cComo la estimulaci\u00f3n lum\u00ednica durante el invierno es menor, el cambio de horario permitir\u00e1 mejorar sus condiciones de \u00e1nimo al estar mayor cantidad de tiempo expuesto a la luz diurna\u201d.<\/p>\n
En relaci\u00f3n a los constantes cambios de horario que ha realizado las autoridades, el especialista destac\u00f3 que \u201cno es el ideal que haya modificaciones al ciclo circadiano, de sue\u00f1o y vigilia. Por tanto, lo recomendable ser\u00eda realizar m\u00e1ximo dos cambios en el a\u00f1o; de invierno y el de verano, no m\u00e1s que eso\u201d.<\/p>\n
Finalmente, sobre la opini\u00f3n de ciertos sectores de no hacer modificaciones horarias en ning\u00fan momento del a\u00f1o, el Dr. Guti\u00e9rrez indic\u00f3 que el cambio de horario no<\/p>\n
incide mayormente en la salud de las personas, salvo ciertos grupos de riesgo. \u201cEl caso de los ni\u00f1os son los m\u00e1s delicados, ya que son m\u00e1s susceptibles a estos ajustes, a diferencia de lo que ocurre con los adultos, quienes no tienen tantos problemas en cuanto a la adaptaci\u00f3n\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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